bien manger avant de dormir

Que faut-il manger le soir pour maigrir ?

Nous sommes nombreuses à nous demander que manger le soir. En effet, pas facile de manger sain à midi… Entre les déjeuners client, les cantines sur-grasses, les sandwichs devant l’ordinateur pour finir un rapport… En plus, il est compliqué de se contenter d’une soupe tant la matinée au travail a creusé nos réservé et nous a donné faim. Du coup, on se dit que le dîner sera une meilleur occasion pour manger léger.

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plus difficile de perdre de poids pour les femmes

Pourquoi avons nous (les femmes) plus de mal à maigrir que les hommes?

Vous l’avez surement remarqué, nous (les femmes) avons plus de mal que les hommes à perdre du poids.  Très tôt dans la vie, j’ai remarqué que je prenais plus facilement de la graisse que mes grands frères alors qu’ils ne faisaient aucun sport et mangeaient au moins dix fois plus que moi. alors que nous Les preuves indiquent les œstrogènes comme régulateurs de la graisse corporelle. J’ai accepté cette injustice (comme toutes les autres) et je ne me suis pas tellement posé la question du pourquoi ou du comment jusqu’à récemment.

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