courir pour améliorer sa santé

Le jogging et ses différents bienfaits sur tout le corps

On vous dit souvent que faire régulièrement du footing est bon pour la santé. Mais connaissez-vous réellement les bienfaits de cette activité sportive ? Pour vous aider à y voir clair, cette rubrique vous dévoile les avantages du jogging sur l’ensemble de votre organisme. En terminant de lire cet article, vous vous y mettrez sûrement à ce sport à part entière.

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améliorer son sommeil avec la médecine traditionnelle chinoise

Trouvez enfin le sommeil, grâce à la médecine chinoise

Nous passons 1/3 de notre vie à dormir. Le sommeil et la santé sont intiment liés.  Avoir un sommeil de qualité est nécessaire à notre bien-être et au bon fonctionnement de l’organisme.  La médecine traditionnelle chinoise a toujours attaché beaucoup d’importance au sommeil, considéré comme une des clefs de la longévité.

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bruler de l'encens chez soi

Pourquoi vous devez bruler de l’encens chez vous

Si vous êtes vous aussi un grand fan des encens en bâton, vous vous en douterez sûrement, ces bâtonnets ne sont pas seulement de simples diffuseurs d’odeur. En effet, des encens en bâton ont de gros et puissants impacts positifs sur le corps et l’esprit sur le long terme. Bien qu’ils soient capables de soulager notre stress, de réduire notre anxiété quotidienne, de nous rajeunir ou encore nous rafraichir, ces encens en bâton ont encore beaucoup plus à nous offrir…

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pourquoi c'est important d'apprendre le mandarin

Pourquoi apprendre le chinois aujourd’hui?

Après l’article sur la difficulté (ou non) d’apprendre le chinois. Je souhaitais également vous parler de l’intérêt à apprendre le mandarin. Personnellement, c’est principalement une passion pour la culture chinoise qui m’a poussé à débuter l’apprentissage de cette langue. Néanmoins, j’ai tout de même une petite idée derrière la tête pour mon avenir professionnel. Pour l’instant, je préfère garder cette idée pour moi. Je vais, par contre, vous partager toutes les raisons qui pourraient vous pousser à apprendre cette langue merveilleuse.

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est-il simple d'apprendre le chinois?

Est-il facile d’apprendre le chinois?

Vous ne le savez surement pas mais cela fait maintenant plusieurs années que j’étudie le chinois. Je parle bien du mandarin et non du cantonnais (ne pas confondre). Je suis tombée amoureuse de cette langue et de ce pays lors de mon premier voyage en Chine en 2012. Depuis, j’y suis retournée une seconde fois en 2016 et j’espère y retourner l’année prochaine pour visiter la province du Xinjiang. Je me suis donc dit que comme cela fait longtemps que je n’ai pas publié d’article, pourquoi ne pas en faire un sur la langue chinoise?  Beaucoup de mes amies me demandent si le chinois est si difficile que cela à apprendre. Voici donc un article pour répondre à cette question.

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Test avis et comparatifs de ceintures de sudation

Ceintures de sudation : avis et comparatif

Aujourd’hui on va parler de ceintures de sudation. Je sais que beaucoup d’entre vous en ont déjà entendu parler et se demandent si cela marche vraiment. Et je ne vais pas trop vous faire attendre pour vous donner ma réponse : OUI et NON. Oui car, c’est une aide certaine pour brûler davantage de calories lors de séances de sport. Et non, car beaucoup de marques essaient de nous faire croire qu’il suffit juste de porter la ceinture tout en restant sur son canapé pour perdre du poids. Un peu comme les électro-stimulateurs pour abdominaux que l’on voit dans télé-achat.

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conseils pour faire du sport en faisant le ménage

Sport et ménage en même temps, c’est possible?

Salut à toutes, j’espère que vous allez bien. Il y a quelques jour, pendant que je lavais les fenêtres, je me suis rendu compte que c’était hyper efficace de faire des squats pour laver efficacement la vitre de bas en haut. Cela m’a rappelé un article que j’avais lu qui disait que faire le ménage n’était pas vraiment du sport. Du coup il m’est venu l’idée de me faire une vraie séance de sport-ménage et de vous partager les bons plans pour faire du sport tout en s’occupant des tâches ménagères.

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bien manger avant de dormir

Que faut-il manger le soir pour maigrir ?

Nous sommes nombreuses à nous demander que manger le soir. En effet, pas facile de manger sain à midi… Entre les déjeuners client, les cantines sur-grasses, les sandwichs devant l’ordinateur pour finir un rapport… En plus, il est compliqué de se contenter d’une soupe tant la matinée au travail a creusé nos réservé et nous a donné faim. Du coup, on se dit que le dîner sera une meilleur occasion pour manger léger.

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plus difficile de perdre de poids pour les femmes

Pourquoi avons nous (les femmes) plus de mal à maigrir que les hommes?

Vous l’avez surement remarqué, nous (les femmes) avons plus de mal que les hommes à perdre du poids.  Très tôt dans la vie, j’ai remarqué que je prenais plus facilement de la graisse que mes grands frères alors qu’ils ne faisaient aucun sport et mangeaient au moins dix fois plus que moi. alors que nous Les preuves indiquent les œstrogènes comme régulateurs de la graisse corporelle. J’ai accepté cette injustice (comme toutes les autres) et je ne me suis pas tellement posé la question du pourquoi ou du comment jusqu’à récemment.

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