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A la découverte du Yoga du Visage

Manon août 21, 2020 Bien-être Pas de commentaire
yoga visage
Bonjour à toutes,  Par cette belle journée, je vais vous faire découvrir une discipline holistique, et très douce : le Yoga du Visage. Dérivé du Hatha et Yin Yoga, …
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Les 5 astuces pour atténuer les taches pigmentaires

Manon août 19, 2020 Bien-être Pas de commentaire
attenuer les taches pigmentaires
Les taches pigmentaires sont ces traces brunes qui apparaissent sur le visage ou encore sur les mains. Elles sont dues à différents facteurs, mais les hormones sont celles qui …
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Soulager ses maux de dos avec la méthode Pilates

Manon août 19, 2020 Bien-être Pas de commentaire
Exercices de Pilates simples pour la maison
En principe, le Pilates est également recommandé par les kinésithérapeuthes pour éliminer les douleurs au dos. En effet, les douleurs dorsales sont souvent causées par des muscles du tronc …
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Comment maigrir après l’accouchement ?

Manon août 6, 2020 Grossesse Pas de commentaire
Vous venez d’accoucher et vous goûtez enfin aux joies de la maternité, félicitations ! Malgré ce changement de vie une question vous taraude : comment faire pour retrouver sa …
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L’indispensable coussin de grossesse

Manon juin 15, 2020 Grossesse Pas de commentaire
coussin de grossesse
Bien que l’arrivée d’un enfant soit source de bonheur, les quelques mois avant l’accouchement peuvent également apporter leur lot d’angoisse et de tensions. Rassurez-vous, il existe quelques « indispensables » pour …
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La Zumba pour garder la forme

Manon décembre 30, 2019 Sport Pas de commentaire
les cours de zumba pour se remettre ou se maintenir en forme
C’est bien connu, les femmes qui suivent des cours de Zumba ne peuvent plus s’en passer, et par conséquent, ça marche ! Ce cours qui fait fureur depuis plusieurs …
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La framboise : aliment riche en fibre pour maigrir

Manon décembre 5, 2019 Nutrition Pas de commentaire
la framboise aliment pour mincir
Acidulée et parfumée, la framboise est une source importante de fibres. Les fibres alimentaires qui la composent permettent de réduire le taux de cholestérol et de prévenir les maladies …
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Les bienfaits d’une alimentation bio

Manon novembre 19, 2019 Nutrition Pas de commentaire
Les bienfaits de l'alimentation bio
Considérée comme marginale il y a encore 20 ans, la nourriture issue de l’agriculture biologique est aujourd’hui présente, en grande quantité, dans tous les supermarchés de France. Pour beaucoup, …
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Le lissage japonais, un excellent moyen de se mettre en beauté

Manon novembre 17, 2019 Bien-être Pas de commentaire
cheveux lisses
Reconnu dans le domaine de la coiffure moderne comme étant une des techniques de lissage les plus efficaces, le lissage japonais, également appelé « Yuko system », s’adresse à …
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Le jogging et ses différents bienfaits sur tout le corps

Manon septembre 28, 2019 Sport Pas de commentaire
courir pour améliorer sa santé
On vous dit souvent que faire régulièrement du footing est bon pour la santé. Mais connaissez-vous réellement les bienfaits de cette activité sportive ? Pour vous aider à y voir …
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manon maman en forme

Qui est Maman en forme ?

Un grand coucou à toutes les mamans ! ou à celles qui souhaitent le devenir bientôt 😉 Moi c’est Manon, 32 ans, divorcée, heureuse mère de deux enfants, et institutrice à mes heures perdues.

J’ai perdu 27 Kilos en un peu plus d’un an et j’ai radicalement changé mon mode de vie depuis plus de deux ans. Je suis passée du triple oeuf-bacon-fromage tous les matins au bol de muesli aux myrtilles. J’ai arrêtée les soirées devant la tv pour aller danser et faire du sport. La raison? je me suis rendue compte à quel point j’étais mal dans ma peau, et à quel point ce mal-être impactait ma vie et celle de mes proches. Ce mal-être a notamment mis à mal mon mariage et failli mettre un terme à ma carrière d’institutrice.

Heureusement, je me suis réveillée et j’ai décidée de changer pour mes enfants et pour moi. Je n’aurai pas pu le faire sans certaines personnes qui m’ont tendu la main alors que beaucoup m’ont tourné le dos. Je leur en serai reconnaissant toute ma vie. Aujourd’hui je suis heureuse, en bonne santé, avec une vie amoureuse et familiale à 2OOO lieues de celles que j’avais auparavant.

J’ai décidé de commencer ce blog car je me suis rendu compte, en parlant avec des amies, qu’il pourrait être intéressant de vous partager ce que j’ai apprit pendant ces deux dernières années. En effet, vous êtes nombreuses à être ou avoir été dans une situation similaire à la mienne. Ce qui me rendrait réellement heureuse c’est que mon blog puisse vous aider, comme certaines personnes m’ont aidé au moment où j’étais au plus mal. Nous avons toutes un potentiel ÉNORME et il n’est JAMAIS trop tard pour changer.

Manon

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