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La framboise : aliment riche en fibre pour maigrir

Manon décembre 5, 2019 Nutrition Pas de commentaire
la framboise aliment pour mincir
Acidulée et parfumée, la framboise est une source importante de fibres. Les fibres alimentaires qui la composent permettent de réduire le taux de cholestérol et de prévenir les maladies …
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Les bienfaits d’une alimentation bio

Manon novembre 19, 2019 Nutrition Pas de commentaire
Les bienfaits de l'alimentation bio
Considérée comme marginale il y a encore 20 ans, la nourriture issue de l’agriculture biologique est aujourd’hui présente, en grande quantité, dans tous les supermarchés de France. Pour beaucoup, …
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Le lissage japonais, un excellent moyen de se mettre en beauté

Manon novembre 17, 2019 Bien-être Pas de commentaire
cheveux lisses
Reconnu dans le domaine de la coiffure moderne comme étant une des techniques de lissage les plus efficaces, le lissage japonais, également appelé « Yuko system », s’adresse à …
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Le jogging et ses différents bienfaits sur tout le corps

Manon septembre 28, 2019 Sport Pas de commentaire
courir pour améliorer sa santé
On vous dit souvent que faire régulièrement du footing est bon pour la santé. Mais connaissez-vous réellement les bienfaits de cette activité sportive ? Pour vous aider à y voir …
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Trouvez enfin le sommeil, grâce à la médecine chinoise

Manon septembre 28, 2019 Bien-être Pas de commentaire
améliorer son sommeil avec la médecine traditionnelle chinoise
Nous passons 1/3 de notre vie à dormir. Le sommeil et la santé sont intiment liés.  Avoir un sommeil de qualité est nécessaire à notre bien-être et au bon …
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Pourquoi vous devez bruler de l’encens chez vous

Manon septembre 28, 2019 Bien-être Pas de commentaire
bruler de l'encens chez soi
Si vous êtes vous aussi un grand fan des encens en bâton, vous vous en douterez sûrement, ces bâtonnets ne sont pas seulement de simples diffuseurs d’odeur. En effet, …
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Pourquoi apprendre le chinois aujourd’hui?

Manon septembre 28, 2019 Culture Pas de commentaire
pourquoi c'est important d'apprendre le mandarin
Après l’article sur la difficulté (ou non) d’apprendre le chinois. Je souhaitais également vous parler de l’intérêt à apprendre le mandarin. Personnellement, c’est principalement une passion pour la culture …
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Est-il facile d’apprendre le chinois?

Manon septembre 28, 2019 Culture Un commentaire
est-il simple d'apprendre le chinois?
Vous ne le savez surement pas mais cela fait maintenant plusieurs années que j’étudie le chinois. Je parle bien du mandarin et non du cantonnais (ne pas confondre). Je …
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Ceintures de sudation : avis et comparatif

Manon septembre 28, 2019 Sport Pas de commentaire
Test avis et comparatifs de ceintures de sudation
Aujourd’hui on va parler de ceintures de sudation. Je sais que beaucoup d’entre vous en ont déjà entendu parler et se demandent si cela marche vraiment. Et je ne …
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Sport et ménage en même temps, c’est possible?

Manon septembre 28, 2019 Sport Un commentaire
conseils pour faire du sport en faisant le ménage
Salut à toutes, j’espère que vous allez bien. Il y a quelques jour, pendant que je lavais les fenêtres, je me suis rendu compte que c’était hyper efficace de …
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Qui est Maman en forme ?

Un grand coucou à toutes les mamans ! ou à celles qui souhaitent le devenir bientôt 😉 Moi c’est Manon, 32 ans, divorcée, heureuse mère de deux enfants, et institutrice à mes heures perdues.

J’ai perdu 27 Kilos en un peu plus d’un an et j’ai radicalement changé mon mode de vie depuis plus de deux ans. Je suis passée du triple oeuf-bacon-fromage tous les matins au bol de muesli aux myrtilles. J’ai arrêtée les soirées devant la tv pour aller danser et faire du sport. La raison? je me suis rendue compte à quel point j’étais mal dans ma peau, et à quel point ce mal-être impactait ma vie et celle de mes proches. Ce mal-être a notamment mis à mal mon mariage et failli mettre un terme à ma carrière d’institutrice.

Heureusement, je me suis réveillée et j’ai décidée de changer pour mes enfants et pour moi. Je n’aurai pas pu le faire sans certaines personnes qui m’ont tendu la main alors que beaucoup m’ont tourné le dos. Je leur en serai reconnaissant toute ma vie. Aujourd’hui je suis heureuse, en bonne santé, avec une vie amoureuse et familiale à 2OOO lieues de celles que j’avais auparavant.

J’ai décidé de commencer ce blog car je me suis rendu compte, en parlant avec des amies, qu’il pourrait être intéressant de vous partager ce que j’ai apprit pendant ces deux dernières années. En effet, vous êtes nombreuses à être ou avoir été dans une situation similaire à la mienne. Ce qui me rendrait réellement heureuse c’est que mon blog puisse vous aider, comme certaines personnes m’ont aidé au moment où j’étais au plus mal. Nous avons toutes un potentiel ÉNORME et il n’est JAMAIS trop tard pour changer.

Manon

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